Вот пример для простой перезагрузки страницы, через определенный интервал времени:
<meta http-equiv="refresh" content="5">
5 - временной интервал обновления страницы (в секундах).
Пользователя можно перевести на другой сайт, также через определенное время:
<meta http-equiv="refresh" content="5;URL=http:/tradebenefit.ru">
После URL= указывается сайт, куда нужно перенаправить пользователя. В данном случае указан адрес http:/tradebenefit.ru. Просто меняете на свой
Метатег Refresh используется для автоматического перенаправления пользователя на другую страницу сайта или обратно. Например, пользователь изменил информацию о себе на сайте или зарегистрировался, далее ему выходит сообщение об успешной операции и метатег Refresh (страницы с сообщением) переводит его обратно на главную.
Очень полезная вещь!